Samenwerken Zonder Gezeik

Ademwerk geeft je focus, bewustzijn en ontspanning, vergroot je weerbaarheid en brengt veerkracht in stressvolle situaties. Het werkt verbindend, en het verbetert de vitaliteit.

Ademwerk heeft  op meerdere manieren invloed op fysiek en mentaal niveau. Het werkt stress en spanning verlagend, haalt je uit je hoofd en het reguleert je zenuwstelsel. Door rust en ruimte in je hoofd kan je weer meer energie ervaren en alles kan meer stromen.

De sessies zijn altijd met voldoende professionele begeleiding zodat iedereen de aandacht krijgt die ze nodig hebben , dit gebeurt in een veilige omgeving. Zodat je zo comfortabel mogelijk bent.

Ademwerk is niet geschikt voor mensen met een aanleg voor epilepsie, aanleg voor psychose, hartklachten of ernstige psychische problemen.

Hoe gaat een ademsessie in zijn werk

De deelnemers nemen liggend plaats op yoga matjes of matrasjes. Of eventueel zittend voor een kleine introductie.

Er wordt theorie gedeeld over de adem en het eventueel vooraf bepaald doel van de  sessie. De deelnemers gaan onder begeleiding van de coach aan de slag met de ademhalingsoefening die hen onder andere helpt met focussen, bewust worden en ontspanning.

Na de ademsessie nemen we de tijd om reacties van de deelnemers en de ervaringen te delen.